Nous sommes tous différents. Nous avons tous des envies, des préférences, des besoins, des limites qui nous sont propres.

Il existe en revanche trois modes alimentaires très forts qui méritent largement de s’y attarder.

Il est important de connaître pour faire le meilleur choix pour soi. Connaître pour se détacher de l’influence des publicités, des tendances, mais aussi se connaître soi. Ce qui convient à l’un ne conviendra peut être pas à l'autre, et c’est good.

Cet ebook rassemble les informations importantes de trois modes alimentaires, souvent connus par leur appellation mais parfois un peu flous dans la pratique, à savoir : le véganisme, le régime paléo et le petit dernier le pegan.

Ce guide s'adresse à toute personne qui souhaite y voir plus clair, comprendre ce que ces modes alimentaires impliquent, avant de faire le choix (ou non) d’explorer, d’essayer, d’adopter un changement de vie personnelle.